ガッツバイ!

【寝不足】日本人の睡眠 6時間未満が4割

厚生労働省が20歳以上の日本人の1日の平均睡眠時間を調べた結果、6時間未満と短い人が39.5%に上ることが、14日に発表された2015年の国民健康・栄養調査で分かった。03年の調査開始以来、最も高い割合。

睡眠確保のために必要なこととして、男性は「就労時間の短縮」、女性は「育児や家事のサポート」という人が多く、長時間労働の削減が急務となっている。

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3: ななしのガッツバイ 2016/11/15(火) 10:15:57.63 ID:tZ7s1YVi0
うらやましい
10時間くらい寝ないと無理

5: ななしのガッツバイ 2016/11/15(火) 10:16:58.41 ID:cRHteMtV0
ちゃんと寝てるくせに
寝てない俺カッケーアピールしたがるからな日本人は

10: ななしのガッツバイ 2016/11/15(火) 10:20:26.63 ID:wIEokN1d0
>>5
おっさんなると寝たくても長く眠れなくなる

38: ななしのガッツバイ 2016/11/15(火) 10:35:41.37 ID:mq2MdRXs0
>>10
これがマジすぎてな…
10時間ぐらい寝たくても6時間くらいで起きてしまう

7: ななしのガッツバイ 2016/11/15(火) 10:20:04.20 ID:QAU04PGj0
八時間の睡眠と前後一時間のリラックスタイムに一時間のバスタイムはからなず儲ける
なるべく働かずに稼ぐための努力はしてる
だから努力の足りない社畜が睡眠時間ないつらいと呟くのはみていて滑稽

8: ななしのガッツバイ 2016/11/15(火) 10:20:13.66 ID:d22odBWz0
大体6時間寝ると一度目が覚める。

11: ななしのガッツバイ 2016/11/15(火) 10:21:57.52 ID:iFHsjkwQ0
4、5時間に慣れるとその方が体のコンディションいいんだが
8時間くらい寝ると体だるい

12: ななしのガッツバイ 2016/11/15(火) 10:22:18.42 ID:yvs1B03x0
まじかよ
ニートだから10時間くらい寝てるぞ

13: ななしのガッツバイ 2016/11/15(火) 10:22:20.81 ID:BMQd65Mx0
活動量計付けてるんだけど
長くて6時間
平均すると4時間半くらいかな

14: ななしのガッツバイ 2016/11/15(火) 10:23:40.93 ID:xGd7+4/p0
そんな起きてて何してんだ

16: ななしのガッツバイ 2016/11/15(火) 10:23:55.63 ID:tMuxeVDr0
朝6~9時を寝てれば満たされる
だから早起きは俺にはできない

21: ななしのガッツバイ 2016/11/15(火) 10:25:25.97 ID:OshtzyHw0
寝てると人生を損してる気がする

25: ななしのガッツバイ 2016/11/15(火) 10:27:32.35 ID:w4RzVm+80
だいたい6~7時間だな
8時間のこともあるが例外
6以下だと色々支障がでる
仕事にならんかったことあったし

29: ななしのガッツバイ 2016/11/15(火) 10:29:14.17 ID:iN9qWz7F0
平日は6時間だけど、休みはほぼ一日中寝てる。
どんなに寝ても予定がないと、すぐクラクラするほど眠くなるのはなんなんだろう?

31: ななしのガッツバイ 2016/11/15(火) 10:32:41.41 ID:67Bq5Q1I0
時間数よりも生活リズムにのっとっているかの方が大事だろ

33: ななしのガッツバイ 2016/11/15(火) 10:33:56.21 ID:c8otaUmn0
使い続ける部分は劣化する
手仕事をしてる人間の手のように脳も劣化するのは明らかだからな
眠いのに寝ないやつはその負担が脳にかかってる

脳の健康を考えず充分な睡眠を取らないやつは年をとってつけを払うことになるだろう

39: ななしのガッツバイ 2016/11/15(火) 10:36:12.88 ID:BMQd65Mx0
無駄に長く寝てる奴は
無駄に長生きする
足腰弱ってオムツはいて寝たきりになるのは大抵寝すぎのやつ

41: ななしのガッツバイ 2016/11/15(火) 10:36:41.29 ID:EMKjKXtt0
睡眠不足はハゲる
寝過ぎてもハゲるけどな
適度に寝ていてもハゲる

43: ななしのガッツバイ 2016/11/15(火) 10:37:39.37 ID:OshtzyHw0
>>41
睡眠関係ないじゃんwww

44: ななしのガッツバイ 2016/11/15(火) 10:37:57.06 ID:jCyyFqgE0
睡眠不足は万病(鬱、肥満等)のもとだよな
日本人に自殺が多いのもこれと関係してるのかね

53: ななしのガッツバイ 2016/11/15(火) 10:42:14.94 ID:devzMR/m0
>>44
自殺率と睡眠時間の比較はよく見るね
日本の企業・政治家は睡眠時間と余暇を軽視しすぎてると思う

49: ななしのガッツバイ 2016/11/15(火) 10:39:45.95 ID:sSVvcgQE0
5時間くらいで目が覚めるけど、2度寝3度寝でトータル10時以上寝たみたいなことはたまにある

58: ななしのガッツバイ 2016/11/15(火) 10:49:07.95 ID:Ex7yNbhm0
普通に高齢化社会じゃねーの

65: ななしのガッツバイ 2016/11/15(火) 10:52:49.71 ID:BMQd65Mx0
>>58
家の老人なんて18時間以上寝てるわ

60: ななしのガッツバイ 2016/11/15(火) 10:49:47.73 ID:8M4Kbgwd0
8時間が理想
でもそんなに寝れない

66: ななしのガッツバイ 2016/11/15(火) 10:55:22.62 ID:/5brqv080
本当は寝たいだけ眠るのがいい
起きたい時に起きる
これやってると8、9時間くらいにおちつく

77: ななしのガッツバイ 2016/11/15(火) 11:09:25.54 ID:dT8Acm2X0
人間って寝てる間に体中メンテナンスしてるからな
そもそもずっと起きてられるように身体ができていない
いい加減忙しいのがかっこいいって風潮どうにかした方がいいよ

93: ななしのガッツバイ 2016/11/15(火) 11:50:53.50 ID:dWBotXti0
長生きが全てではないけど仕事に拘束されてで早死だけはごめんだよなぁ

引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1479172394/

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