ガッツバイ!

ワイ「痩せるぞ!炭水化物を徹底的にカットや!」

1: ななしのガッツバイ 2016/11/09(水) 10:54:29.21 ID:OkwlloCYa
一週間後のワイ「身体に力が入らん…このままじゃ死ぬ…」

2: ななしのガッツバイ 2016/11/09(水) 10:54:46.24 ID:ah+K2Jev0
無能

6: ななしのガッツバイ 2016/11/09(水) 10:55:48.31 ID:ceCvRrSUa
痩せるぞって決心してから食欲減ったわ

13: ななしのガッツバイ 2016/11/09(水) 10:57:46.07 ID:OkwlloCYa
>>6
娯楽のための食事から生命維持のための食事へと意識が変わるよな
娯楽だと精神的に満足するまで食ってまうからアカンわ

7: ななしのガッツバイ 2016/11/09(水) 10:56:06.17 ID:zThN6RNq0
しっかり食って有酸素運動しろや

9: ななしのガッツバイ 2016/11/09(水) 10:56:51.84 ID:OkwlloCYa
炭水化物カットはマジでアカンわ
炭水化物も採った上でカロリー制限すべきやわ

17: ななしのガッツバイ 2016/11/09(水) 10:58:24.18 ID:J1OBB3U20
>>9
デブワイ「いってること無茶苦茶やんけ!」

10: ななしのガッツバイ 2016/11/09(水) 10:56:53.01 ID:tqCpfG8Qp
一週間抜いたら一日だけ炭水化物入れるんやで

11: ななしのガッツバイ 2016/11/09(水) 10:56:56.87 ID:SGtlPp2y0
炭水化物ダイエットやったって日本人はおかずだけじゃ生活できないし続かないだろ

12: ななしのガッツバイ 2016/11/09(水) 10:56:59.94 ID:/txCnxiwd
炭水化物ダイエットは
ほんま力でんぞ

16: ななしのガッツバイ 2016/11/09(水) 10:58:21.25 ID:OkwlloCYa
>>12
歩くのすらしんどくなるわ

14: ななしのガッツバイ 2016/11/09(水) 10:57:51.21 ID:pRb/3D0ta
デブは楽に痩せることしか考えんからなあ
動けばいいだけなのに

22: ななしのガッツバイ 2016/11/09(水) 10:59:21.31 ID:OkwlloCYa
>>14
運動って消費カロリー大したことないからなぁ
食事制限したほうがガンガンカロリー消費できる
楽にっていうよりもワイはせっかちなんや

31: ななしのガッツバイ 2016/11/09(水) 11:01:43.72 ID:tqCpfG8Qp
>>22
運動強度の高いトレできんからいつまでたってもデブなんやろ

18: ななしのガッツバイ 2016/11/09(水) 10:58:57.83 ID:iwpw1FBXa
何故あえて戦時下のような食生活を選ぶのか
理解できないね

20: ななしのガッツバイ 2016/11/09(水) 10:59:01.55 ID:MLsc8vaK0
でもお前ら家にいるんだから力いらないじゃん

21: ななしのガッツバイ 2016/11/09(水) 10:59:14.70 ID:x9kb0gOAd
夜だけ抜きゃええやん

35: ななしのガッツバイ 2016/11/09(水) 11:02:20.43 ID:OkwlloCYa
>>21
これよく言われるけど絶対意味ないやろ
夜だけ抜いたところで朝と昼でカロリー多く取ってたら何の意味もないやん
大事なのは1日のトータルカロリーやろ

105: ななしのガッツバイ 2016/11/09(水) 11:15:13.19 ID:8lJhlvctH
>>35
夜の方が脂肪として蓄えやすいようにできとるんやで

23: ななしのガッツバイ 2016/11/09(水) 11:00:00.44 ID:oRTQL4Ra0
夜だけ炭水化物カットでいいんちゃう?

26: ななしのガッツバイ 2016/11/09(水) 11:00:28.93 ID:h438EhVp0
炭水化物減らすだけで他を変えない無能采配
ローテから一人落として5人で回すようなもんやろ

29: ななしのガッツバイ 2016/11/09(水) 11:01:12.27 ID:dlMP+S1t0
炭水化物カットしてランニングしてたらぶっ倒れそうになったンゴねぇ

36: ななしのガッツバイ 2016/11/09(水) 11:02:23.45 ID:Yv5FoLuM0
炭水化物ダイエットの第一人者みたいな奴が60歳ぐらいで心不全で亡くなったのは皮肉が効いてて草生える

50: ななしのガッツバイ 2016/11/09(水) 11:05:20.35 ID:jMAr/ueR0
>>36
提唱者はあれは制限食の影響じゃないっていうし
擁護派は制限食していなければもっと早死にしてた論を展開してるし

41: ななしのガッツバイ 2016/11/09(水) 11:03:30.49 ID:jgE3DeyHd
PFCなんぼくらいとってるんや?
カーボ70g~150gくらいまで許容したら楽なるで

49: ななしのガッツバイ 2016/11/09(水) 11:05:03.56 ID:OkwlloCYa
>>41
なんやそれ初めて聞くワードや
ワイはkcalのことしか考えてへん
基礎代謝-摂取カロリーで痩せる考え

68: ななしのガッツバイ 2016/11/09(水) 11:07:28.49 ID:jgE3DeyHd
>>49
Protein
Fat
CarboHydrate
の略や
調べて見ると良いンゴよ

たんぱく質4kcal/g
脂質9kcal/g
糖質4kcal/g
と考えて何グラムずつ取ったら合計何キロカロリーなるな
って考えれるようになるからカロリー計算めっちゃ早く出来るようになるで

80: ななしのガッツバイ 2016/11/09(水) 11:10:07.39 ID:OkwlloCYa
>>68
ほーん
でも今時って「◯◯(食材) カロリー」でググれば簡単に調べられるやん?
ワイはそれで計算しとるわアバウトやろけど
それ以上にパッケージにカロリー記載されとるしね

43: ななしのガッツバイ 2016/11/09(水) 11:03:57.85 ID:OkwlloCYa
生命維持に必要な栄養だけ摂るのが理想やな
そうすりゃおのずと摂取カロリーも最低限になるし
お菓子とかは食わんでも死なないから絶対いらん

46: ななしのガッツバイ 2016/11/09(水) 11:04:11.00 ID:zVoGxzbAd
カロリー計算して80%ぐらいにして運動すればすぐ痩せるやろ

58: ななしのガッツバイ 2016/11/09(水) 11:06:23.11 ID:HLRxtxXEa
食事減らして痩せたらずっとへらし続けなアカンやん10キロやせる代わりに一生ラーメン食えないとか拷問やろ
基礎代謝上げればそんなことせんでええし

82: ななしのガッツバイ 2016/11/09(水) 11:10:45.59 ID:jgE3DeyHd
運動しなあかんわけじゃないけど
運動したら食への意識も変わるし
食を意識したら運動のモチベーションにもなるし
運動と食事はお互いがお互いのモチベーションになるワンセットやと思うで

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1478656469/

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